구아바 효능
구아바는 열대 및 아열대 지역에서 주로 재배되는 과일로, 그 맛과 향기로 인해 많은 사랑을 받아 왔습니다. 그러나 이 과일의 진정한 가치는 그 풍부한 영양소와 건강에 미치는 이점에서 찾을 수 있습니다. 다음은 구아바의 주요 건강 효능에 대한 설명입니다. 1. 풍부한 비타민 C 구아바는 비타 C의 훌륭한 공급원입니다. 사실, 한 개의 구아바 우리의 일일 비타민 C 필요량의 140%를 제공. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 우리의 면 체계를 강화하고, 피부 건강을 유지하며, 콜라겐 생성을 촉진하는데 필요합니다. 2. 다양한 항산화제 구아바는 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등과 같은 강력한 항산화제를 풍부하게 함유하고습니다. 이들 항산화제는 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호하며, 암, 심혈관 질환, 노..
2023. 12. 28.
